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Algunas personas se preocupan de tal manera que se afecta su salud <\/span><\/p>\n<\/p>\n <\/span><\/p>\n Por Aurora Rivera Arguinzoni \/ arivera@elnuevodia.com<\/span><\/p>\n<\/p>\n Los latidos del coraz\u00f3n se aceleran con s\u00f3lo escuchar que la tierra acaba de temblar, mucho m\u00e1s si se siente la sacudida.<\/span><\/p>\n<\/p>\n Pero cuando ocurre un evento sobrecogedor, como la tragedia imparable en Jap\u00f3n tras el maremoto y el tsunami del viernes, personas con alg\u00fan tipo de predisposici\u00f3n experimentan s\u00edntomas de ansiedad que pueden llegar a complicarse. As\u00ed lo percibe en su pr\u00e1ctica el psiquiatra Cecilio Pardo.<\/span><\/p>\n<\/p>\n \u00abLa gente se empieza a preocupar porque (temen que) van a pasar por la misma suerte, le da sentido de inseguridad, miedo de que van estar en ese tipo de cat\u00e1strofe y que van a morirse. Esa inseguridad la empiezan a presentar tambi\u00e9n en su conducta, tienen dificultad para dormir, con la familia, en sus relaciones interpersonales, son m\u00e1s propensos a discusiones por ese estado de estr\u00e9s o ansiedad en que est\u00e1n\u00bb, advierte Pardo, director de investigaciones cl\u00ednicas en el Sistema San Juan Capestrano.<\/span><\/p>\n<\/p>\n El tambi\u00e9n psiquiatra de la reserva del Ej\u00e9rcito de Estados Unidos y veterano con tres periodos en Irak reconoce que el acceso a la tecnolog\u00eda, como las aplicaciones telef\u00f3nicas para recibir alertas sobre temblores en cualquier parte el mundo, abonan a esa angustia. <\/span><\/p>\n<\/p>\n Entre las manifestaciones f\u00edsicas o somatizaciones m\u00e1s comunes de la ansiedad o el estr\u00e9s, incluso cuando se sufre el s\u00edndrome de estr\u00e9s postraum\u00e1tico, menciona tensi\u00f3n muscular, dolores generalizados, de cabeza, palpitaciones y mareo. Adem\u00e1s est\u00e1n los s\u00edntomas emocionales como preocupaci\u00f3n constante y hasta depresi\u00f3n.<\/span><\/p>\n<\/p>\n \u00abUno tiene que hacer una introspecci\u00f3n (y estar consciente) de que los s\u00edntomas que uno est\u00e1 teniendo, la preocupaci\u00f3n, no es normal, es exagerada, y preguntarse c\u00f3mo lo voy a manejar. Identificar que eso (que se siente) es secundario a una condici\u00f3n de ansiedad o estr\u00e9s\u00bb, explica Pardo.<\/span><\/p>\n<\/p>\n Las estrategias para evitar ser presa de la ansiedad por este tipo de situaci\u00f3n o cualquier evento traum\u00e1tico incluyen inicialmente canalizar la preocupaci\u00f3n o angustia a trav\u00e9s de actividades que generen tranquilidad como escuchar m\u00fasica, leer o hacer ejercicio f\u00edsicos, mentales, de relajaci\u00f3n o de respiraci\u00f3n, entre otras. Pero si esto no es suficiente, Pardo recalca que se hace imperativo buscar ayuda profesional que podr\u00eda incluir psicoterapia individual o grupal, y la combinaci\u00f3n de terapia con medicaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<\/p>\n<\/p>\n<\/p>\n Algunas personas se preocupan de tal manera que se afecta su salud Por Aurora Rivera Arguinzoni \/ arivera@elnuevodia.com Los latidos del coraz\u00f3n se aceleran con s\u00f3lo escuchar que la tierra acaba de temblar, mucho m\u00e1s si se siente la sacudida. Pero cuando ocurre un evento sobrecogedor, como la tragedia imparable en Jap\u00f3n tras el maremoto […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-67908","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cultura"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/67908","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=67908"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/67908\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=67908"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=67908"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=67908"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} 2011-03-17 17:08:28 <\/h6>\n
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