Dra. Clara Ibet Ju\u00e1rez V\u00e1zquez<\/p>\n\n\n\n
Este estudio multic\u00e9ntrico, liderado por la UAG, es el primero en la regi\u00f3n en evaluar de forma sistem\u00e1tica el s\u00edndrome de burnout en personal de hospitales psiqui\u00e1tricos de siete pa\u00edses<\/p>\n\n\n\n
La Universidad Aut\u00f3noma de Guadalajara (UAG) se posiciona como referente internacional en investigaci\u00f3n en salud mental gracias a un proyecto sin precedentes liderado por la Dra. Clara Ibet Ju\u00e1rez V\u00e1zquez, Investigadora Titular y docente de la instituci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Se trata del primer estudio multic\u00e9ntrico en Am\u00e9rica Latina y el Caribe que analiza de manera sistem\u00e1tica el s\u00edndrome de burnout en personal de hospitales psiqui\u00e1tricos, un sector que diariamente enfrenta una carga emocional extraordinaria.<\/p>\n\n\n\n
El proyecto, financiado mediante una convocatoria internacional de la Orden Hospitalaria de San Juan de Dios (OHSJD), abarca 10 hospitales distribuidos en Colombia, Bolivia, Argentina, Chile, M\u00e9xico, Ecuador y Per\u00fa, y evaluar\u00e1 aproximadamente a 943 trabajadores de salud.<\/p>\n\n\n\n
La primera fase del estudio se llev\u00f3 a cabo en la Cl\u00ednica Nuestra Se\u00f1ora de la Paz en Bogot\u00e1, Colombia, donde la Dra. Ju\u00e1rez y su equipo realizaron una estancia intensa y altamente productiva.<\/p>\n\n\n\n
Aproximaci\u00f3n a una realidad poco estudiada<\/p>\n\n\n\n
La motivaci\u00f3n del proyecto surgi\u00f3 a partir de una inquietud compartida entre investigadores de la UAG y profesionales del Hospital Psiqui\u00e1trico San Juan de Dios de Zapopan.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEl personal de salud mental trabaja con dolor humano todos los d\u00edas, como trastornos graves, violencia, crisis emocionales. Es un nivel de exposici\u00f3n emocional que pocas veces se reconoce\u201d, se\u00f1al\u00f3 la Dra. Ju\u00e1rez.<\/p>\n\n\n\n
\u201cQuer\u00edamos entender c\u00f3mo se manifiesta este desgaste y, sobre todo, c\u00f3mo podemos proteger a quienes sostienen el bienestar de tantos pacientes\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Un estudio previo realizado en Zapopan ya hab\u00eda encendido las alarmas, pues en residentes de psiquiatr\u00eda y personal de enfermer\u00eda existe una prevalencia cercana al 10% de burnout.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEso nos llev\u00f3 a preguntarnos qu\u00e9 estaba pasando en otros pa\u00edses y otros hospitales. \u00bfEra una realidad local o un problema regional? Esa pregunta nos impuls\u00f3 a construir este proyecto multic\u00e9ntrico\u201d, afirm\u00f3 la investigadora de la UAG.<\/p>\n\n\n\n
El fen\u00f3meno del burnout<\/p>\n\n\n\n
El burnout, o s\u00edndrome de agotamiento profesional, es una respuesta al estr\u00e9s laboral cr\u00f3nico que se manifiesta en agotamiento emocional, distanciamiento o despersonalizaci\u00f3n y una disminuci\u00f3n en la percepci\u00f3n de logro personal.<\/p>\n\n\n\n
Reconocido por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) como un fen\u00f3meno ocupacional, su an\u00e1lisis es clave para entender c\u00f3mo las altas demandas laborales afectan el bienestar y el desempe\u00f1o del personal de salud.<\/p>\n\n\n\n
Una red de colaboraci\u00f3n que trasciende fronteras<\/p>\n\n\n\n
La Comitiva Internacional de Investigadores en Salud Mental, integrada por especialistas del Hospital San Juan de Dios de Zapopan y de la Universidad Aut\u00f3noma de Guadalajara (UAG), est\u00e1 conformada por el Dr. Jos\u00e9 Ram\u00f3n Gonz\u00e1lez Mart\u00ednez, egresado de Medicina UAG e investigador del proyecto; el Dr. Agust\u00edn Gonz\u00e1lez Boj\u00f3rquez, Jefe de Ense\u00f1anza del Hospital San Juan de Dios y residente de Psiquiatr\u00eda; Karla Ruth Bravo Escamilla, residente de Psiquiatr\u00eda y joven investigadora de la UAG; y la Dra. Clara Ibet Ju\u00e1rez V\u00e1zquez, l\u00edder del proyecto.<\/p>\n\n\n\n
Para la Orden Hospitalaria, este estudio result\u00f3 especialmente relevante, pues constituye el primer esfuerzo regional destinado a evaluar la salud emocional de su personal.<\/p>\n\n\n\n
\u201cNos abrieron las puertas con total apoyo porque compartimos el mismo objetivo, mejorar el bienestar del personal que trabaja en salud mental\u201d, afirm\u00f3 la investigadora.<\/p>\n\n\n\n
Un<\/p>\n\n\n\n
Es com\u00fan que en temporada navide\u00f1a las personas aumenten de peso debido al incremento en el consumo de alimentos y la baja actividad f\u00edsica<\/p>\n\n\n\n
Por el MNH Jorge Abraham Garc\u00eda \u00cd\u00f1iguez y la MEd. Paulina Elizabeth Ochoa Moreno, acad\u00e9micos de la Universidad Aut\u00f3noma de Guadalajara (UAG)<\/p>\n\n\n\n
Con la llegada de las festividades y convivios de la temporada navide\u00f1a y fin del a\u00f1o es com\u00fan incrementar el consumo de energ\u00eda en la dieta, lo que se refleja en el aumento de peso y grasa corporal.<\/p>\n\n\n\n
La cantidad de eventos sociales y la calidad de los alimentos que se ofrecen en las posadas son un determinante para dicho incremento de peso.<\/p>\n\n\n\n
Algunos consejos que se sugieren para poder enfrentar de manera m\u00e1s saludable la temporada son los siguientes: Incrementa la actividad f\u00edsica que realizas durante el mes de diciembre. Fija una meta de realizar por lo menos 20 d\u00edas del mes actividad f\u00edsica, lo que te ayudar\u00e1 a gastar m\u00e1s calor\u00edas de las que consumes.<\/p>\n\n\n\n
Modera la cantidad de alimentos que consumes en las posadas. La mayor\u00eda de los alimentos que se ofrecen en dichos eventos son del grupo de cereales con grasa y az\u00facares, as\u00ed que es recomendable consumir porciones peque\u00f1as.<\/p>\n\n\n\n
Mantener buenos h\u00e1bitos de descanso. Respetar tus horas de descanso har\u00e1n que tu cuerpo pueda regular de mejor manera las hormonas encargadas del metabolismo.Evita el consumo excesivo de alcohol. Preferentemente se sugiere evitar el consumo de bebidas alcoh\u00f3licas en cada uno de los eventos.<\/p>\n\n\n\n
Evita el alto consumo de bebidas azucaradas. En un evento de 5 horas se consumen en promedio 600 kcal provenientes de refrescos.<\/p>\n\n\n\n
Incrementa la ingesti\u00f3n de frutas y verduras durante el d\u00eda. Preferir el consumo de entre 5 y 6 porciones de frutas y verduras en los diferentes tiempos de comida durante el d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
Preferir que la mayor\u00eda de la bebida que consumes durante los eventos sea agua natural.<\/p>\n\n\n\n
Recuerda acudir con tu nutri\u00f3logo para establecer estrategias individuales para poder enfrentar de manera m\u00e1s saludable la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n
La convivencia familiar en esta temporada es lo m\u00e1s importante, pero se sugiere tomar en cuenta que cuidar tu salud y evitar el gran incremento de peso te ayudar\u00e1 a mantener tu composici\u00f3n corporal en un estado saludable.<\/p>\n\n\n\n
Disfruta la temporada realizando mejores elecciones alimentarias para comenzar el a\u00f1o con la mejor disposici\u00f3n de mejorar tus h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n y disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades cr\u00f3nico-degenerativas.<\/p>\n\n\n\n