La afirmaci\u00f3n la hace el doctor Anderson Mej\u00eda, especialista en cirug\u00eda ortop\u00e9dica y traumatolog\u00eda de Hospiten Santo Domingo, quien asegura que \u201cmantener malas posturas prolongadas sobrecarga la columna y puede derivar en dolor cr\u00f3nico y deformidades en la espalda\u201d.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEsa poblaci\u00f3n de adultos mayores tiene un mayor riesgo de sufrir problemas relacionados con la espalda o la columna; pero tambi\u00e9n, personas con trabajos f\u00edsicos pesados o sedentarios, atletas, personas con sobrepeso, embarazadas y los que tienen antecedentes familiares\u201d, indic\u00f3 Mej\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
Explic\u00f3 que las razones por las que frecuentemente molesta o duele la espalda, \u201cnecesariamente est\u00e1n relacionadas con las malas posturas, esfuerzos f\u00edsicos excesivos, sedentarismo, las hernias discales, lesiones o traumatismos, estr\u00e9s y la tensi\u00f3n muscular\u201d.<\/p>\n\n\n\n El doctor Mej\u00eda defini\u00f3 la espalda o dorso como la parte posterior del cuerpo humano que va desde la base del cuello hasta la pelvis, que incluye m\u00fasculos, huesos, columna vertebral, nervios y otros tejidos.<\/p>\n\n\n\n El galeno inform\u00f3 que la columna vertebral es una estructura \u00f3sea compuesta por 33 v\u00e9rtebras que protegen la m\u00e9dula espinal, permitiendo el movimiento y sosteniendo el cuerpo, la cual est\u00e1 dividida en cinco regiones: la cervical, tor\u00e1cica, lumbar, la sacra y la cox\u00edgea.<\/p>\n\n\n\n Explic\u00f3 Mej\u00eda que las hernias discales se producen cuando el disco intervertebral se desplaza o rompe y presiona los nervios cercanos, causando dolor, debilidad o entumecimiento.<\/p>\n\n\n\n Se refiri\u00f3 a la escoliosis como una curvatura lateral de la columna vertebral, que se presenta en forma de \u201cS\u201d o \u201cC\u201d, y puede ser cong\u00e9nita, idiop\u00e1tica o causada por otras condiciones; mientras que la espondilosis es un desgaste o degeneraci\u00f3n de los discos de las v\u00e9rtebras, causados por rigidez, que provocan gran dolor o dificultad para moverse.<\/p>\n\n\n\n El doctor Mej\u00eda se refiri\u00f3 a la estenosis espinal como el estrechamiento del canal espinal lo que comprime la m\u00e9dula y los nervios, causando dolor, debilidad o entumecimiento. Adem\u00e1s, \u201clas rupturas en los huesos son causadas por osteoporosis, traumatismos o accidentes, provocando dolor severo y p\u00e9rdida de movilidad\u201d.<\/p>\n\n\n\n El profesional de la medicina recomend\u00f3 que para tener una columna vertebral y la espalda sanas es beneficio hacer nataci\u00f3n, pilates, yoga, caminata y ejercicio para fortalecer las zonas abdominal y lumbar.<\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s, para cuidar la columna y la espalda, Mej\u00eda recomend\u00f3 tener una postura correcta al sentarse y pararse, evitar cargas y pesos excesivos, hacer pausas del tiempo sentado, dormir en buena posici\u00f3n en un colch\u00f3n adecuado y hacer ejercicios regularmente.<\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n, mantenga un peso saludable, evite movimientos bruscos o malas t\u00e9cnicas al levantar objetos, utilice calzado adecuado, no fumar (el tabaco puede afectar discos y huesos), adem\u00e1s de consultar a un m\u00e9dico ante el dolor y realizar chequeos posturales de la columna.<\/p>\n\n\n\n Sobre Hospiten<\/p>\n\n\n\n <\/a><\/a>Hospiten es una red sanitaria internacional con m\u00e1s de 55 a\u00f1os de andadura comprometida con la prestaci\u00f3n de un servicio de m\u00e1xima calidad, que cuenta con 20 centros m\u00e9dico-hospitalarios privados en Espa\u00f1a, Rep\u00fablica Dominicana, M\u00e9xico, Jamaica y Panam\u00e1, adem\u00e1s de 175 centros m\u00e9dicos ambulatorios, bajo la marca Clinic Assist. Fundada por el Dr. Pedro Luis Cobiella, atiende anualmente a m\u00e1s de tres millones de pacientes de todo el mundo y cuenta con una plantilla de m\u00e1s de 5.000 personas.<\/p>\n\n\n\n Hospiten Paitilla (Panam\u00e1), anteriormente nombrado Hospital Paitilla, fue fundado en 1975. Cuenta con un prestigioso grupo de profesionales en todas las especialidades m\u00e9dicas y m\u00e1s de 600 colaboradores. En la actualidad, ofrece una amplia gama de instalaciones hospitalarias y de servicios t\u00e9cnicos, diagn\u00f3sticos y terap\u00e9uticos.–<\/p>\n\n\n\n Maria Alejandra Alcantara<\/p>\n\n\n\n mariaalejandra@cicom.do<\/a><\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/diariodominicano.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Doctor-Anderson-Mejia-894x1024.jpg\")
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