{"id":622318,"date":"2025-06-22T01:09:53","date_gmt":"2025-06-22T05:09:53","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodominicano.com\/?p=622318"},"modified":"2025-06-22T01:10:44","modified_gmt":"2025-06-22T05:10:44","slug":"el-estres-y-su-impacto-en-nuestra-vida-diaria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodominicano.com\/?p=622318","title":{"rendered":"El estr\u00e9s y su impacto en nuestra vida diaria"},"content":{"rendered":"\n
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El estr\u00e9s cumple una funci\u00f3n vital: impulsarnos a actuar para resolver situaciones y alcanzar metas; Sin embargo, se vuelve patol\u00f3gico cuando supera nuestra capacidad de respuesta y afecta nuestro bienestar.<\/strong>

Por la Mtra. Atziri Arroyo Ruiz, Acad\u00e9mica de la Universidad Aut\u00f3noma de Guadalajara (UAG)
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\u00daltimamente en los medios de comunicaci\u00f3n ha sido un tema muy en boga: la vida moderna ha moldeado que vivamos de manera acelerada con M\u00faltiples ocupaciones y pensando constantemente en lo que sigue por hacer, y lo m\u00e1s normal es que nuestro sistema nervioso reacciona a ello, de hecho, es el que sustenta el mecanismo que nos permite llevar a cabo estos procesos.
Sin embargo, este estado de forma sostenida ha tra\u00eddo m\u00faltiples consecuencias negativas que llegan a tener impacto incluso en la salud p\u00fablica, muchas veces sin que se tome en cuenta de d\u00f3nde vienen.

\u00bfQu\u00e9 es el estr\u00e9s?<\/strong>
Es importante que comprendamos que el estr\u00e9s de inicio no es malo. De hecho, es un mecanismo natural de nuestro sistema nervioso que busca activarnos para darnos el impulso de levantarnos y llevar a cabo nuestras actividades del d\u00eda. En un ejemplo burdo, si no nos preocupara tener calor o fr\u00edo, no generar\u00edamos tan espont\u00e1neamente la conducta de protegernos del clima.
As\u00ed, si no nos preocupara llegar a fin de mes, ser\u00eda un poco m\u00e1s complicado tener el impulso de salir a trabajar. O cuando tenemos muchos pendientes o tenemos a personas que dependen de nosotros, hemos de tener cierto impulso a la acci\u00f3n.

\u00bfC\u00f3mo afecta el estr\u00e9s a la salud?<\/strong>
Pues esa es la raz\u00f3n de ser del estr\u00e9s, impulsarnos a resolver o modificar situaciones para sobrevivir, alcanzar objetivos, satisfacer necesidades o mejorar nuestro estado. Entonces, \u00bfcu\u00e1ndo el estr\u00e9s se vuelve patol\u00f3gico? Lo podr\u00eda resumir de la siguiente forma:Cuando interfiere la evaluaci\u00f3n que cada uno hacemos sobre el bienestar de nuestra vidaCuando no nos permite cumplir con nuestra rutina o interfiere negativamente en nuestras actividades de la vida diariaCuando tiene consecuencias fisicasCuando nos roba demasiado tiempo y atenci\u00f3nCuando este estado de estr\u00e9s elevado se mantiene por alg\u00fan tiempo (el criterio cl\u00ednico es a partir de 6 meses), se han hecho evidentes distintas implicaciones en la salud. Estas implicaciones de la salud est\u00e1n relacionadas con la secreci\u00f3n de una sustancia que se libera en la am\u00edgdala cerebral, se llama cortisol y se conoce como la hormona del estr\u00e9s.
Su funci\u00f3n es poner al sistema nervioso en un estado de alerta, pero en exceso tiene consecuencias como la muerte neuronal que se relaciona con disminuci\u00f3n en el rendimiento cognitivo general, pero de manera m\u00e1s evidente, sobre la atenci\u00f3n y la memoria que se podr\u00eda notar en el aumento de olvidos cotidianos; los cambios de estado de \u00e1nimo que aumentan la irritabilidad y la posibilidad de desarrollar cuadros de ansiedad y depresi\u00f3n.
Adem\u00e1s, el desequilibrio qu\u00edmico que sucede a causa del cortisol, puede influir inconvenientemente en el metabolismo, los ciclos de hambre y sed, incluso los del control de peso y los de eliminaci\u00f3n.
Como podemos ver hay consecuencias cognitivas y emocionales, pero tambi\u00e9n las puede haber f\u00edsicas, como enfermedades del aparato digestivo como gastritis, colitis y otras que guardan una conexi\u00f3n directa con los cambios en la actividad del sistema nervioso.
Existen casos de personas que desarrollan cuadros de enfermedades como diabetes, algunos tipos de c\u00e1ncer, enfermedades neurol\u00f3gicas y autoinmunes que si bien, no son solamente causados por estr\u00e9s, a veces si son desencadenados por este, cuando ya contaban con otros factores precursores.
Por otra parte, existe una l\u00ednea de investigaci\u00f3n en desarrollo sobre las implicaciones del estr\u00e9s materno en el desarrollo de los hijos en el vientre que han correlacionado con trastornos del desarrollo en la infancia, diferencias en estructurales y funcionales en las \u00e1reas del cerebro que participan en la sociabilidad, en la regulaci\u00f3n emocional y en el control de la conducta, lo que abre la puerta a la idea de que el estr\u00e9s excesivo no solo afecta a quien lo padece, sino tambi\u00e9n a su descendencia ya su entorno.
La Mtra. Atziri Arroyo Ruiz es profesora de Psicolog\u00eda de la UAG. Estudi\u00f3 la Maestr\u00eda en Neuropsicolog\u00eda en la Universitat Oberta de Catalunya. Es experta en temas como neuropsicolog\u00eda, trastornos del aprendizaje y desarrollo del pensamiento l\u00f3gico matem\u00e1tico.<\/em><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
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