{"id":611406,"date":"2025-04-23T01:40:54","date_gmt":"2025-04-23T05:40:54","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodominicano.com\/?p=611406"},"modified":"2025-04-23T01:43:35","modified_gmt":"2025-04-23T05:43:35","slug":"envejecer-con-dignidad-reflexiones-de-liduvina-gallardo-suastegui-en-nuestra-gente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodominicano.com\/?p=611406","title":{"rendered":"Envejecer con Dignidad: Reflexiones de Liduvina Gallardo Su\u00e1stegui en \u00abNuestra Gente\u00bb"},"content":{"rendered":"\n

Por Araceli Aguilar Salgado<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u00abNo nos volvemos m\u00e1s viejos con los a\u00f1os, sino que nos volvemos m\u00e1s nuevos cada d\u00eda.\u00bb<\/em><\/strong> Emily Dickinson<\/em><\/em><\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

El envejecimiento es una etapa natural de la vida que, lejos de representar un declive, puede vivirse con dignidad, plenitud y prop\u00f3sito. Este fue el eje central de la conversaci\u00f3n entre Liduvina Gallardo Su\u00e1stegui<\/strong> y la comunic\u00f3loga Silvia Garc\u00eda Garc\u00eda<\/strong> en el programa \u00abNuestra Gente\u00bb<\/strong> , un espacio dedicado a la reflexi\u00f3n sobre temas sociales y culturales.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Gallardo Su\u00e1stegui, con una visi\u00f3n profunda y humanista, abord\u00f3 la importancia de reconocer el valor de las personas mayores en la sociedad y de fomentar un modelo de envejecimiento activo<\/strong> , donde se preserva la autonom\u00eda, el bienestar emocional y la integraci\u00f3n social.<\/p>\n\n\n\n

Los Pilares del Envejecimiento Digno<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Durante su intervenci\u00f3n, se destacaron varios aspectos esenciales para transitar la vejez de manera saludable y gratificante:<\/p>\n\n\n\n

1. Autocuidado y Salud F\u00edsica<\/h4>\n\n\n\n

El bienestar comienza con el cuidado del cuerpo. Liduvina enfatiz\u00f3 la necesidad de mantener h\u00e1bitos saludables, incluyendo:<\/p>\n\n\n\n

\u00b7 Alimentaci\u00f3n consciente:<\/strong> Optar por una dieta rica en nutrientes, evitando ultraprocesados y az\u00facares a\u00f1adidos.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7  Ejercicio y movilidad:<\/strong> Realizar actividades f\u00edsicas que fortalecen los m\u00fasculos y articulaciones.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7   Atenci\u00f3n m\u00e9dica preventiva:<\/strong> Acudir a chequeos regulares para detectar y tratar oportunamente cualquier condici\u00f3n de salud.<\/p>\n\n\n\n

2. Bienestar Emocional y Amor Propio<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

La dignidad en la vejez tambi\u00e9n implica el fortalecimiento emocional. Para ello, Liduvina resalt\u00f3:<\/p>\n\n\n\n

\u00b7          La importancia de autoaceptarse y abrazar cada etapa de la vida<\/strong> , evitando la percepci\u00f3n negativa del envejecimiento.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7         El poder de la gratitud:<\/strong> Apreciar las experiencias vividas y cultivar emociones positivas.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7     Cuidado de la salud mental:<\/strong> Combatir el estr\u00e9s y la ansiedad mediante actividades relajantes y motivadoras.<\/p>\n\n\n\n

3. El Rol de la Sociedad en la Inclusi\u00f3n de los Mayores<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Uno de los temas cruciales fue el papel de la sociedad en la construcci\u00f3n de un entorno respetuoso y digno para los adultos mayores. Liduvina hizo un llamado a:<\/p>\n\n\n\n

\u00b7     Eliminar estereotipos sobre la vejez<\/strong> , entendiendo que las personas mayores siguen siendo activas y capaces.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7        Fomentar la intergeneracionalidad<\/strong> , promoviendo espacios donde j\u00f3venes y adultos mayores compartan experiencias y conocimiento.<\/p>\n\n\n\n

Un Envejecimiento con Significado<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Liduvina Gallardo Su\u00e1stegui resalt\u00f3 que el envejecimiento no es una etapa de p\u00e9rdida, sino de transformaci\u00f3n y evoluci\u00f3n personal. Vivir con dignidad implica asumir la vida con gratitud, prop\u00f3sito y bienestar<\/strong> , r<\/strong> econociendo que cada etapa nos aporta nuevas experiencias y aprendizajes.<\/p>\n\n\n\n

Su intervenci\u00f3n en \u00abNuestra Gente\u00bb<\/strong> , bajo la conducci\u00f3n de Silvia Garc\u00eda Garc\u00eda<\/strong> , sirvi\u00f3 como un recordatorio poderoso de que la vejez puede ser sin\u00f3nimo de plenitud, integraci\u00f3n y respeto.<\/p>\n\n\n\n

\u00abPara los que no saben, la vejez es un invierno; para los que s\u00ed saben, es la temporada de cosecha.\u00bb<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Araceli Aguilar Salgado Periodista, Abogada, Ingeniera, Escritora, Analista y comentarista mexicana, del Estado de Guerrero Correo electr\u00f3nico periodistaaaguilar@gmail.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Por Araceli Aguilar Salgado \u00abNo nos volvemos m\u00e1s viejos con los a\u00f1os, sino que nos volvemos m\u00e1s nuevos cada d\u00eda.\u00bb Emily Dickinson El envejecimiento es una etapa natural de la vida que, lejos de representar un declive, puede vivirse con dignidad, plenitud y prop\u00f3sito. Este fue el eje central de la conversaci\u00f3n entre Liduvina Gallardo Su\u00e1stegui y la […]<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":611407,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[36,19],"tags":[],"class_list":["post-611406","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hombresmujeresycosas","category-mi-voz"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/611406","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=611406"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/611406\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":611411,"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/611406\/revisions\/611411"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/611407"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=611406"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=611406"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=611406"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}