{"id":611179,"date":"2025-04-22T03:42:37","date_gmt":"2025-04-22T07:42:37","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodominicano.com\/?p=611179"},"modified":"2025-04-22T03:48:49","modified_gmt":"2025-04-22T07:48:49","slug":"como-enfrentar-los-riesgos-de-un-golpe-de-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodominicano.com\/?p=611179","title":{"rendered":"C\u00f3mo enfrentar los riesgos de un golpe de calor"},"content":{"rendered":"\n
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Cu\u00eddate a ti ya tus seres queridos en esta temporada, ya que las altas temperaturas pueden traer problemas de salud, incluso la muerte.Por la Dra. Anna Gabriela Castro Mart\u00ednez, acad\u00e9mica de la Universidad Aut\u00f3noma de Guadalajara (UAG)<\/strong>

El golpe de calor es una emergencia m\u00e9dica que puede poner en riesgo la vida. Ocurre cuando el cuerpo pierde su capacidad para controlar la temperatura interna y esta se eleva por encima de los 40 grados cent\u00edgrados.
En estas condiciones, \u00f3rganos vitales como el cerebro, los ri\u00f1ones y el coraz\u00f3n pueden verse gravemente afectados. Los s\u00edntomas var\u00edan, pero suelen incluir confusi\u00f3n, mareo, piel caliente y seca, e incluso p\u00e9rdida del conocimiento. Si no se act\u00faa a tiempo, puede provocar la muerte.

\u00bfC\u00f3mo es un golpe de calor?<\/strong>
Nuestro organismo cuenta con mecanismos naturales para mantener una temperatura estable, como la sudoraci\u00f3n o la dilataci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos. Sin embargo, cuando enfrentamos condiciones extremas, como temperaturas elevadas, humedad ambiental, esfuerzo f\u00edsico intenso, deshidrataci\u00f3n, enfermedades cr\u00f3nicas o ciertos medicamentos, estos mecanismos pueden verse superados.
Como resultado, la temperatura corporal se eleva peligrosamente y desencadena una respuesta inflamatoria que puede afectar diversos \u00f3rganos.

Tipos de golpe de calor<\/strong>
Se reconocen dos formas principales de golpe de calor:Cl\u00e1sico, que suele presentarse en personas mayores o con enfermedades cr\u00f3nicas expuestas al calor ambiental prolongado.Asociado al esfuerzo f\u00edsico, m\u00e1s com\u00fan en personas j\u00f3venes y sanas que realizan actividades intensas en ambientes calurosos, como trabajadores, militares o deportistas.
Dimensi\u00f3n del problema en M\u00e9xico<\/strong>
Durante la temporada de calor de 2024, que abarc\u00f3 de marzo a octubre, se registraron en el pa\u00eds 4 mil 7 casos relacionados con temperaturas extremas y 331 muertes, de las cuales el 92.4 por ciento se atribuyeron directamente al golpe de calor. De manera alarmante, la tercera ola de calor, ocurrida entre mayo y junio, fue la m\u00e1s letal: produjo 165 muertes, lo que representa cuatro de cada diez fallecimientos relacionados con el calor en ese a\u00f1o.
Los estados con mayor n\u00famero de defunciones fueron Veracruz (79), Sonora (48) y Baja California (47).

Personas en riesgo<\/strong>
Hay grupos poblacionales especialmente vulnerables. Entre ellos se encuentran los ni\u00f1os peque\u00f1os y los adultos mayores, ya que su organismo tiene menos capacidad para regular la temperatura.
Tambi\u00e9n est\u00e1n en riesgo personas con enfermedades cr\u00f3nicas, con obesidad o aquellas que toman medicamentos como diur\u00e9ticos, antidepresivos o antihistam\u00ednicos. A esto se suman trabajadores al aire libre, personas que hacen ejercicio bajo el sol o que, por sus condiciones de vida, se exponen constantemente al calor.
Estudios recientes se\u00f1alan que la deshidrataci\u00f3n previa, la falta de aclimataci\u00f3n al calor, el consumo de alcohol, la fiebre o incluso la privaci\u00f3n del sue\u00f1o pueden aumentar significativamente el riesgo de un golpe de calor.

Los s\u00edntomas<\/strong>



Algunos de los signos m\u00e1s comunes incluyen:

Temperatura corporal superior a 40 \u00b0C.Piel caliente y seca al tacto.Dolor de cabeza, mareo o n\u00e1useas. Confusi\u00f3n, dificultad para hablar o caminar.P\u00e9rdida del conocimiento o convulsiones.Estas manifestaciones requieren atenci\u00f3n m\u00e9dica urgente.

\u00bfQu\u00e9 hacer en caso de golpe de calor?<\/strong>
Actuar con rapidez puede salvar una vida; recomienda:Llamar de inmediato a los servicios de emergencia.Ll\u00e9vala a un lugar fresco, ventilado y con sombra.Retirar el exceso de ropa.Enfriar su cuerpo con compresas fr\u00edas, agua o ventiladores.Si est\u00e1 disponible, sumergirla en agua fr\u00eda o aplicar t\u00e9cnicas de enfriamiento activo (especialmente en casos relacionados con esfuerzo f\u00edsico).El tiempo es un factor crucial: si el cuerpo permanece a una temperatura que supere los 42\u00b0 C por m\u00e1s de 30 minutos, la tasa de mortalidad puede alcanzar el 80 %. Por eso, cada minuto cuenta.
Aunque el golpe de calor por esfuerzo puede parecer m\u00e1s agresivo, su mortalidad (entre el 3 y 5 %) es menor que la del tipo cl\u00e1sico (que puede alcanzar hasta un 65 %), probablemente porque afecta a personas m\u00e1s j\u00f3venes y con mejores condiciones generales de salud.

\u00bfC\u00f3mo prevenir un golpe de calor?<\/strong>

Estas medidas simples pueden hacer una gran diferencia:Beber agua con regularidad, incluso si no se siente sed.Evite salir o realizar actividades f\u00edsicas al aire libre entre las 11:00 y las 15:00 horas.Usar ropa ligera, de colores claros, sombrero y protector solar.Permanecer en espacios ventilados y con sombra.Identificar a quienes podr\u00edan estar en riesgo y ofrecerles apoyo para mantenerse hidratados y frescos.El golpe de calor es una amenaza real, pero tambi\u00e9n prevenible. Reconocer sus s\u00edntomas, saber c\u00f3mo actuar y tomar medidas sencillas puede evitar consecuencias graves.
En nuestro pa\u00eds, donde las olas de calor son cada vez m\u00e1s frecuentes e intensas, la informaci\u00f3n y la prevenci\u00f3n son nuestras mejores herramientas para cuidar de nosotros mismos y de quienes nos rodean.
La Dra. Ana Gabriela Castro Mart\u00ednez es Profesora Investigadora de Aparatos y Sistemas I en el Programa de Medicina de la UAG. Cuenta con un Doctorado en Gen\u00e9tica Humana.<\/em><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Comunicados UAG<\/p>\n\n\n\n

Comunicados UAG ()<\/p>\n\n\n\n

prensa@edu.uag.mx<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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