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<\/figure>\n\n\n\nLa convocatoria, que incluy\u00f3 a un total de 60 judocas provenientes de 18 asociaciones de judo, se llev\u00f3 a cabo durante tres d\u00edas en la Casa Nacional del Judo del Centro Ol\u00edmpico.<\/p>\n\n\n\n
El entrenamiento forma parte del programa de preparaci\u00f3n que lleva a cabo la Fedojudo y el cual incluy\u00f3 charlas de orientaci\u00f3n m\u00e9dica, psicol\u00f3gica y pr\u00e1ctica.<\/p>\n\n\n\n
Entrenadores calificados, fisioterapeutas y personal m\u00e9dico tomaron parte en el campamento, el cual se realiz\u00f3 con la finalidad de fortalecer las habilidades f\u00edsicas, t\u00e9cnicas y mentales de cada deportista, y que se adapte a las exigencias de las competencias internacionales.<\/p>\n\n\n\n
El enfoque hacia los j\u00f3venes judocas tambi\u00e9n estuvo dirigido a trabajar la adaptaci\u00f3n a las nuevas reglas de la Federaci\u00f3n Internacional de Judo (FIJ) y por consiguiente, la preparaci\u00f3n hacia la cita multideportiva que se celebrar\u00e1 el pr\u00f3ximo a\u00f1o en el pa\u00eds.<\/p>\n\n\n\n
El inicio de la jornada de trabajo incluy\u00f3 pr\u00e1ctica t\u00e9cnica de randoris, con movimientos b\u00e1sicos y espec\u00edficos de tachi-waza (t\u00e9cnica de pie) y ne-waza (t\u00e9cnicas de suelo), as\u00ed como elementos en parejas con progresi\u00f3n de intensidad moderada a alta.<\/p>\n\n\n\n
Luego se ejecut\u00f3 perfeccionamiento de tachi-waza y ne waza con enfoque en estrategias ofensivas y defensivas, al igual que simulaci\u00f3n de situaciones reales de combate y trabajo con supervisi\u00f3n t\u00e9cnica con el objetivo de mejorar decisiones r\u00e1pidas y adaptaci\u00f3n a las nuevas reglas.<\/p>\n\n\n\n
El f\u00edsico dirigido a la parte inferior incluy\u00f3 ejercicios de fuerza y potencia en cu\u00e1driceps, isquiotibiales, gl\u00fateos y pantorrillas, al igual que trabajo con pesas, saltos pliom\u00e9tricos y ejercicios de velocidad con el objetivo de mejorar potencia explosiva y rapidez en desplazamientos.<\/p>\n\n\n\n
Con el perfeccionamiento t\u00e9cnico se persigui\u00f3 la integraci\u00f3n de tachi-waza y ne-waza, con el enfoque en transiciones r\u00e1pidas de pie a suelo, sumisiones y escapes, as\u00ed como el trabajo bajo presi\u00f3n y simulaciones de combate para fomentar reacciones.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n se realizaron ejercicios de fuerza y resistencia enfocados en hombros, b\u00edceps, pectorales y espalda con el objetivo de aumentar fuerza explosiva y resistencia muscular.<\/p>\n\n\n\n
Jesus Leonardo Reyes<\/p>\n\n\n\n
Jesus Leonardo Reyes (De tus contactos de Google)<\/p>\n\n\n\n