{"id":584196,"date":"2024-12-19T02:35:04","date_gmt":"2024-12-19T06:35:04","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodominicano.com\/?p=584196"},"modified":"2024-12-19T02:40:30","modified_gmt":"2024-12-19T06:40:30","slug":"psicologo-del-intec-considera-clave-el-balance-entre-cuidar-de-los-demas-y-de-uno-mismo-para-ser-feliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodominicano.com\/?p=584196","title":{"rendered":"Psic\u00f3logo del INTEC considera clave el balance entre cuidar de los dem\u00e1s y de uno mismo para ser feliz"},"content":{"rendered":"\n

Julio Valeir\u00f3n, docente de la carrera de Psicolog\u00eda del INTEC, comparti\u00f3 aspectos claves a tomar en cuenta para alcanzar la verdadera felicidad <\/em><\/p>\n\n\n\n

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SANTO DOMINGO.  \u2013 El individualismo, los atajos emocionales y el enfoque exclusivo en los placeres moment\u00e1neos, suelen ser barreras para alcanzar un bienestar pleno, afirm\u00f3 Julio Valeir\u00f3n, docente de la carrera de Psicolog\u00eda<\/strong>, quien dict\u00f3 la charla \u201cEl bienestar y la felicidad en los tiempos de hoy<\/strong>\u201d como parte de la agenda del D\u00eda de la Felicidad<\/strong> del Instituto Tecnol\u00f3gico de Santo Domingo<\/strong> (INTEC).<\/p>\n\n\n\n

El psic\u00f3logo abord\u00f3 los principales retos para alcanzar el bienestar emocional en la sociedad actual. Entre preguntas y conversaciones con los estudiantes presentes en el auditorio Osvaldo Garc\u00eda de la Concha (GC), afirm\u00f3 que \u201cla felicidad es un balance entre cuidar de los dem\u00e1s y de uno mismo\u201d, y precis\u00f3 que es un concepto complejo, que, aunque pueda parecer simple, est\u00e1 influenciado por factores internos y externos.<\/p>\n\n\n\n

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\u201cCuando nuestra felicidad depende exclusivamente de otros o de factores externos, perdemos el control sobre ella,\u201d explic\u00f3 Valeir\u00f3n. \u201cEs fundamental encontrar un equilibrio: ayudar a los dem\u00e1s, pero tambi\u00e9n atender nuestras propias necesidades. Este balance nos permite experimentar una felicidad m\u00e1s duradera, que nace de la satisfacci\u00f3n personal y de la conexi\u00f3n con quienes nos rodean\u201d.<\/p>\n\n\n\n

A su vez, el docente defendi\u00f3 la importancia de cultivar relaciones significativas y una conexi\u00f3n saludable con uno mismo.<\/p>\n\n\n\n

Entre los puntos m\u00e1s destacados de la charla, Valeir\u00f3n resalt\u00f3 tres categor\u00edas de felicidad: felicidad como placer, que es breve; felicidad como logro, que ofrece una satisfacci\u00f3n moderada; y la felicidad como satisfacci\u00f3n duradera, la cual se alcanza cuando las acciones del presente se alinean con valores y metas a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n

De igual modo, explic\u00f3 que hacer conciencia de los logros alcanzados favorecen al estado de felicidad, al mismo tiempo que el estar conscientes de la importancia del pasado, el presente y el futuro a la hora de tomar decisiones.<\/p>\n\n\n\n

\u201c<\/em>No pase desapercibido los logros que usted ha tenido hasta ahora. Es m\u00e1s, yo le sugiero a ustedes, escr\u00edbanlo. Miren para atr\u00e1s y digan: \u201c\u00bfcu\u00e1ntas cosas yo he vencido para estar aqu\u00ed?\u201d<\/strong> Se van a dar cuenta de que son muchas. \u00bfQu\u00e9 estoy haciendo hoy para yo seguir todav\u00eda avanzando en mi proyecto de vida?<\/strong> \u00bfQu\u00e9 puedo hacer ma\u00f1ana? <\/strong>\u00bfQu\u00e9 es lo que le da sentido tambi\u00e9n a lo que yo hago hoy? Esas tres cosas no las separen, mant\u00e9nganlas unidas, porque es la clave para la felicidad y el bienestar\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n

La pregunta \u201c\u00bfSe siente usted comprometido con su felicidad?\u201d<\/strong> fue el gran cierre de la charla que permiti\u00f3 a los asistentes reflexionar sobre la influencia de sus acciones en su bienestar emocional.<\/p>\n\n\n\n

D\u00eda de la Felicidad en La Colmena<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La charla fue parte de las actividades realizadas por el INTEC para celebrar el D\u00eda de la Felicidad, organizadas por la Direcci\u00f3n de Servicios a Estudiantes (DSE) en colaboraci\u00f3n con el \u00c1rea de Ciencias Sociales y Humanidades. El evento incluy\u00f3 una serie de eventos enfocados en promover el bienestar emocional de la comunidad inteciana.<\/p>\n\n\n\n

Entre las iniciativas patrocinadas por KitKat y Kola Real, se destacaron la sesi\u00f3n de arte terapia para impulsar la creatividad y desconectar de la rutina diaria; y la interacci\u00f3n con animales cuidadores, que generaron momentos de tranquilidad entre los participantes. Asimismo, el conocido sem\u00e1foro emocional ayud\u00f3 a los asistentes a identificar y reflexionar sobre su estado an\u00edmico.<\/p>\n\n\n\n

Xiara Paulino – INTEC<\/p>\n\n\n\n

Xiara Paulino – INTEC (De tus contactos de Google)<\/p>\n\n\n\n

xiara.paulino@intec.edu.do<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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