{"id":582538,"date":"2024-12-13T17:27:06","date_gmt":"2024-12-13T21:27:06","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodominicano.com\/?p=582538"},"modified":"2024-12-13T17:27:08","modified_gmt":"2024-12-13T21:27:08","slug":"la-moderacion-y-evitar-consumo-excesivo-de-alcohol-son-claves-para-disfrutar-navidades-con-buena-salud-fisica-y-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodominicano.com\/?p=582538","title":{"rendered":"La moderaci\u00f3n y evitar consumo excesivo de alcohol son claves para disfrutar Navidades con buena salud f\u00edsica y emocional"},"content":{"rendered":"\n

Santo Domingo. –<\/strong> La moderaci\u00f3n y controlar el consumo de alcohol, son claves para disfrutar de la temporada navide\u00f1a sin traumas ni percances, con salud mental, y evitar situaciones que degeneren en alteraciones del estado de \u00e1nimo en personas con enfermedades de salud mental y tambi\u00e9n en las que no la padecen.<\/p>\n\n\n\n

La recomendaci\u00f3n es de la doctora Milagros Alc\u00e1ntara, directora m\u00e9dica de Hospiten Santo Domingo, quien dijo que en esta \u00e9poca los m\u00e9dicos est\u00e1n acostumbrados a ver alteraciones en el estado de \u00e1nimo de personas con antecedentes de enfermedades mentales, porque el alcohol le trae el recuerdo de alg\u00fan familiar fallecido \u201co por algo que hac\u00edamos y ya no podemos, o quiz\u00e1 la situaci\u00f3n econ\u00f3mica y alg\u00fan otro problema\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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\u201cEn esta temporada, si vamos a tomar alcohol, que sea de buena calidad, no por tomar o el gusto de emborracharnos, sino por degustar las bebidas. Tratar de que las bebidas no sean cargadas en az\u00facares, evitar los c\u00f3cteles y alternar con el consumo de agua\u201d, recomend\u00f3 Alc\u00e1ntara.<\/p>\n\n\n\n

Consider\u00f3 prudente \u201ctratar de mantener una red de apoyo, visitar a familiares que hace tiempo no vemos, juntarnos con los amigos, ya que estas son cosas que pueden ayudar a mejorar el estado de \u00e1nimo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, los pacientes que ya tienen alg\u00fan tipo de enfermedad cr\u00f3nica deben tener y tomar la dosis correcta de sus medicamentos antes de comenzar las festividades, y asistir a sus m\u00e9dicos de cabecera, ya que el alcohol, en esos pacientes, tambi\u00e9n puede causar alteraciones de sus enfermedades de base como la hipertensi\u00f3n y la diabetes, y ah\u00ed la persona debe ser muy prudente.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEstos d\u00edas estamos de vacaciones, aprovechemos para ir al parque, hacer al menos 30 minutos diarios de ejercicios durante al menos 5 d\u00edas de la semana, salir a pasear, porque eso nos ayuda, no solo con la salud mental, sino tambi\u00e9n con otras enfermedades cr\u00f3nicas; hacer caminatas, especialmente en las plazas que est\u00e1n muy bonitas en estas fechas\u201d recomend\u00f3 la doctora.<\/p>\n\n\n\n

Alc\u00e1ntara recomend\u00f3 aprovechar las fiestas para hacer ejercicios como \u201cbailar mucho, porque el baile es uno de los mejores ejercicios que se puede hacer. Adem\u00e1s, de los beneficios a nivel f\u00edsico, tambi\u00e9n a nivel emocional el baile ayuda con la liberaci\u00f3n de much\u00edsimas sustancias que mejoran el estado de \u00e1nimo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u201cSalir a caminar, controlar las porciones de alimentos, cambiar el consumo de dulces por frutas, aumentar la ingesta de vegetales, disminuir o evitar el consumo de alcohol y no olvidar sus medicaciones para enfermedades ya diagnosticadas y visitar a urgencias en caso de tener s\u00edntomas anormales o la consulta de su m\u00e9dico, son mis recomendaciones para estas fiestas navide\u00f1as\u201d, concluy\u00f3 Alc\u00e1ntara.<\/p>\n\n\n\n

Sobre Hospiten<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Hospiten es una red sanitaria internacional con m\u00e1s de 55 a\u00f1os de andadura comprometida con la prestaci\u00f3n de un servicio de m\u00e1xima calidad, que cuenta con 20 centros m\u00e9dico-hospitalarios privados en Espa\u00f1a, Rep\u00fablica Dominicana, M\u00e9xico, Jamaica y Panam\u00e1, adem\u00e1s de 175 centros m\u00e9dicos ambulatorios, bajo la marca Clinic Assist. Fundado por el Dr. Pedro Luis Cobiella, atiende anualmente a m\u00e1s de dos millones de pacientes de todo el mundo y cuenta con una plantilla de m\u00e1s de 5.000 personas.<\/p>\n\n\n\n

Hospital Paitilla (Panam\u00e1) forma parte de Hospiten. Fundado en 1975, cuenta con un prestigioso grupo de profesionales en todas las especialidades m\u00e9dicas y m\u00e1s de 600 colaboradores. En la actualidad, ofrece una amplia gama de facilidades hospitalarias y de servicios t\u00e9cnicos, diagn\u00f3sticos y terap\u00e9uticos.–<\/p>\n\n\n\n

Mar\u00eda Alejandra Alc\u00e1ntara<\/em><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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