{"id":518220,"date":"2024-03-25T11:53:23","date_gmt":"2024-03-25T15:53:23","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodominicano.com\/?p=518220"},"modified":"2024-03-25T11:59:41","modified_gmt":"2024-03-25T15:59:41","slug":"adars-comparte-9-consejos-para-mantener-la-salud-renal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodominicano.com\/?p=518220","title":{"rendered":"ADARS comparte 9 consejos para mantener la salud renal"},"content":{"rendered":"\n

Llama a la poblaci\u00f3n a tomar estos d\u00edas de asueto con calma y enfocados en el cuidado de la salud<\/em><\/strong> (Imagen suministrada por ADARS)<\/p>\n\n\n\n

Santo Domingo. <\/strong>A prop\u00f3sito que nos encontramos en la Semana Mayor, la Asociaci\u00f3n Dominicana de Administradoras de Riesgos de Salud (ADARS) insta a la poblaci\u00f3n a cuidar su salud y resalta de manera especial la importancia de cuidar los ri\u00f1ones a trav\u00e9s de un estilo de vida saludable. <\/p>\n\n\n\n

As\u00ed se encuentra contenido en un comunicado en el que se destaca que los ri\u00f1ones son parte fundamental del cuerpo que a diario filtran toxinas, mantienen el equilibrio qu\u00edmico de la sangre y producen hormonas.<\/p>\n\n\n\n

El comunicado cita que cuidar de los ri\u00f1ones no es dif\u00edcil y basta con seguir 9 consejos para mantenerlos sanos.<\/p>\n\n\n\n

Se\u00f1ala adem\u00e1s que existen factores de riesgos que aumentan la probabilidad de desarrollar una enfermedad renal, tales como hipertensi\u00f3n, diabetes, antecedentes familiares de enfermedad renal, obesidad, fumar, tener m\u00e1s de 50 a\u00f1os, entre otros.<\/p>\n\n\n\n

Entre los consejos pr\u00e1cticos que ayudan a cuidar los ri\u00f1ones se encuentran:<\/p>\n\n\n\n

1.     No fumar<\/strong>, ya que fumar reduce el flujo sangu\u00edneo y puede evitar que llegue suficiente sangre a los ri\u00f1ones. Si estos \u00f3rganos no reciben suficiente sangre, no pueden funcionar correctamente. Fumar tambi\u00e9n aumenta las posibilidades de desarrollar c\u00e1ncer de ri\u00f1\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

2.     Practicar ejercicio f\u00edsico<\/strong>, ya que mantenerse activo y en forma es importante para la salud en general. El ejercicio puede ayudar a reducir la presi\u00f3n arterial, un factor de riesgo importante en los problemas renales.<\/p>\n\n\n\n

3.     Mantener un peso saludable<\/strong>. Los ri\u00f1ones tienen que trabajar m\u00e1s en los cuerpos de las personas con sobrepeso para compensar la masa corporal adicional. Se necesita m\u00e1s esfuerzo para filtrar los desechos y administrar las otras funciones del cuerpo cuando hay m\u00e1s masa corporal para regular.<\/p>\n\n\n\n

4.     Evitar la sal<\/strong>. Reducir el consumo de sal puede disminuir significativamente muchos de los factores de riesgo de los problemas renales. Evitar alimentos procesados y preparados siempre que sea posible, ya que contienen altas cantidades de sal y sodio.<\/p>\n\n\n\n

5.     Controlar los niveles de az\u00facar en la sangre<\/strong>. El nivel alto de az\u00facar en la sangre puede da\u00f1ar los vasos sangu\u00edneos de los ri\u00f1ones, provocando que no funcionen bien. Para proteger estos \u00f3rganos, es importante mantener el az\u00facar en sangre en un rango saludable.<\/p>\n\n\n\n

6.     Beber agua<\/strong>. Mantenerse hidratado ayuda a que los ri\u00f1ones funcionen normalmente, eliminando la sal y las toxinas del cuerpo. No se recomienda beber cantidades excesivas de agua al mismo tiempo; es preferible aumentar su consumo ligeramente durante el d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

7.     Conocer historial familiar<\/strong>. Algunas enfermedades renales se heredan. La diabetes y la presi\u00f3n arterial alta tambi\u00e9n tienden a tener un componente gen\u00e9tico. <\/p>\n\n\n\n

8.     Revisar los ri\u00f1ones<\/strong>. Existen dos tipos de pruebas que te permiten saber si los ri\u00f1ones est\u00e1n saludables. Un an\u00e1lisis de orina determinar\u00e1 qu\u00e9 tipos de prote\u00ednas y alb\u00famina hay en la orina. Diferentes tipos pueden indicar enfermedad renal. Un an\u00e1lisis de sangre descubrir\u00e1 la cantidad de desechos que hay en la sangre y tambi\u00e9n determinar\u00e1 si los ri\u00f1ones est\u00e1n haciendo su trabajo correctamente.<\/p>\n\n\n\n

9.     Cuidar los medicamentos<\/strong>. Los ri\u00f1ones son responsables de eliminar las drogas del cuerpo. Tomar muchos analg\u00e9sicos durante largos per\u00edodos de tiempo puede causar da\u00f1o a los ri\u00f1ones. Los tipos de medicamentos m\u00e1s perjudiciales son los antiinflamatorios no esteroideos. Aquellos que toman estos medicamentos para controlar el dolor cr\u00f3nico deben consultar con su m\u00e9dico acerca de un m\u00e9todo para aliviar el dolor que no da\u00f1e sus ri\u00f1ones. Las toxinas, pesticidas y sustancias ilegales tambi\u00e9n causan da\u00f1o renal.<\/p>\n\n\n\n

Monserrat Soto<\/p>\n\n\n\n

msoto@mgpr.com.do<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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