Todo lo anterior podr\u00eda tener un impacto contraproducente en su salud. Adem\u00e1s de considerar mantener las comidas m\u00e1s cal\u00f3ricas a raya, es importante incorporar el ejercicio f\u00edsico para que los peque\u00f1os est\u00e9n saludables, desarrollando a pleno sus capacidades mentales y en su peso adecuado, no solo durante las vacaciones, sino de por vida.<\/p>\n\n\n\n La obesidad y el sobrepeso han alcanzado proporciones epid\u00e9micas, seg\u00fan indica la Organizaci\u00f3n Panamericana de la Salud (OPS). En el grupo de 5 a 19 a\u00f1os, el 33,6% de los ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes est\u00e1n afectados por sobrepeso u obesidad, y el 8% de los ni\u00f1os y ni\u00f1as menores de cinco a\u00f1os, de acuerdo con las \u00faltimas estimaciones de UNICEF, la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) y el Banco Mundial.<\/p>\n\n\n\n El sobrepeso infantil es un trastorno multisist\u00e9mico, es decir, que se deriva de la sumatoria de una diversidad de motivos que dan cuenta del resultado final. Para Jorge Rodr\u00edguez Prado, experto en desarrollo de programas de acondicionamiento f\u00edsico y director general de Club Body Shop, en estos tiempos, la incompatibilidad entre el dise\u00f1o biol\u00f3gico de los ni\u00f1os y la sociedad moderna, es el principal m\u00f3vil del sobrepeso en los ni\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n \u201cEsto se refiere a que los chicos est\u00e1n hiperestimulados digitalmente, lo que genera una hipocinesia o baja tasa de movimiento, derivada de la dependencia a dispositivos digitales que les son permitidos sin l\u00edmites de tiempo, secuestrando un porcentaje cada vez mayor de su atenci\u00f3n durante el d\u00eda a d\u00eda. Por otro lado, tenemos una sociedad infantil que adem\u00e1s de que se mueve poco, est\u00e1 bombardeada por publicidad donde prevalecen elementos como el az\u00facar, las grasas saturadas, los refrescos y dem\u00e1s comestibles que componen la industria de productos ultraprocesados\u201d, deplora.<\/p>\n\n\n\n Rodr\u00edguez Prado indica que la falta de coherencia entre los ejes de educaci\u00f3n, tanto p\u00fablica como en muchos casos privada, tambi\u00e9n es caldo de cultivo para el sobrepeso. En los curr\u00edculos de los diferentes grados no se toman con la suficiente rigurosidad materias referentes a la correcta alimentaci\u00f3n o la importancia del movimiento.<\/p>\n\n\n\n Otro elemento es la ausencia de sue\u00f1o. Como los padres no tienen control suficiente sobre el uso de los dispositivos m\u00f3viles en horario nocturno, los ni\u00f1os no pueden disfrutar de la correcta higiene del sue\u00f1o. En la actualidad, el promedio duerme entre seis y siete horas.<\/p>\n\n\n\n El tambi\u00e9n especialista en activaci\u00f3n neuromuscular comprende que iniciar el ejercicio f\u00edsico a temprana edad va consolidando un h\u00e1bito de vida. Una persona que practique nataci\u00f3n desde la infancia, comienza a enraizar el deporte dentro de su ecosistema y lo va considerando parte intr\u00ednseca de su vida. Por lo tanto, \u201cno debe sorprender que en su edad mediana o adulta contin\u00fae con este estilo de vida; esta costumbre favorece de forma considerable a su desarrollo biol\u00f3gico -el ejercicio fomenta la madurez del sistema inmune y nervioso-, cognitivo y social\u201d.<\/p>\n\n\n\n Ejercicio cambia presente y futuro de los ni\u00f1os<\/strong><\/p>\n\n\n\n El primer paso para ayudar a los ni\u00f1os a combatir el sobrepeso es orientar a los educadores. El director general de Body Shop expone que cuidadores, maestros y padres deben estar conscientes de que el juego libre, el ejercicio y el deporte pueden cambiar el presente y el futuro de los peque\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n Para lidiar con el sobrepeso durante la ni\u00f1ez, el ejercicio f\u00edsico debe ser de car\u00e1cter l\u00fadico y no terap\u00e9utico. A los ni\u00f1os, el juego, la recreaci\u00f3n y la diversi\u00f3n, les genera gozo y placer. Hay que buscar escenarios atractivos para que lo l\u00fadico sea lo que seduzca al peque\u00f1o a iniciarse en la actividad f\u00edsica. Las actividades deben integrar una estimulaci\u00f3n sensorial y emocional que englobe colores, texturas, aromas, sonidos.<\/p>\n\n\n\n \u201cTodo eso lleva al peque\u00f1o a la exploraci\u00f3n de su propio espacio de juego, al balanceo, a examinar objetos, conocer la capacidad de su cuerpo en diferentes planos de movimiento, tanto en ambientes terrestres como acu\u00e1ticos; participar en diversos tipos de disciplinas, algunas m\u00e1s r\u00edtmicas-deportivas, otras m\u00e1s asociadas al deporte colectivo o individual; y permitir, a trav\u00e9s de todos estos est\u00edmulos, encontrar aquella pr\u00e1ctica que le represente un mayor nivel de disfrute. Es as\u00ed como a partir de ah\u00ed, se puede estimular para que esto se convierta en un compa\u00f1ero de vida\u201d, asegura.<\/p>\n\n\n\n El ejercicio siempre debe ir de la mano de buenos h\u00e1bitos alimenticios y, por sobre todas las cosas, del ejemplo y compa\u00f1\u00eda de los padres. Se deben controlar las comidas con altas cantidades de hidratos de carbono; al igual que con niveles de sodio por encima de lo recomendado para un ni\u00f1o, como las bebidas azucaradas; las harinas refinadas, entre otros.<\/p>\n\n\n\n Club Body Shop tiene programas exclusivos para ni\u00f1os enfocados en educar y crear el h\u00e1bito para una vida saludable, utilizando como base el ejercicio, la pr\u00e1ctica de deportes y las actividades de recreaci\u00f3n, dentro de estos se encuentran: wellness integral, voleibol, nataci\u00f3n y otros. Para este verano, ofrece un atractivo campamento dirigido a ni\u00f1os con el firme prop\u00f3sito de acercarlos a un estilo de vida saludable.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/diariodominicano.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Body-Shop-02-1024x576.jpg\")
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