<\/em><\/p>\n\n\n\n SANTO DOMINGO.-<\/strong> La diabet\u00f3loga y nutri\u00f3loga del Centro M\u00e9dico de Diabetes, Obesidad y Especialidades (CEMDOE), Jenny Cepeda, alert\u00f3 a la poblaci\u00f3n sobre la importancia de incluir e inculcar cambios alimenticios desde la familia como una forma de prevenir la obesidad.<\/p>\n\n\n\n En el marco del D\u00eda Mundial de la Obesidad, la especialista detall\u00f3 importantes recomendaciones para la prevenci\u00f3n y la adopci\u00f3n de h\u00e1bitos para una vida m\u00e1s saludable que pueden reducir el riego de sufrir obesidad, la cual est\u00e1 en aumento a nivel mundial, seg\u00fan estudios.<\/p>\n\n\n\n \u201cHay que iniciar desde los padres, tutores o cercanos inculcando a nuestros hijos modelos diet\u00e9ticos saludables, reducir o eliminar el consumo de bebidas azucaradas, incluir alimentos saludables en la lonchera escolar; que puedan desayunar antes de ir al colegio y que podamos integrar actividades familiares m\u00e1s frecuentes todos los d\u00edas, si es posible\u201d, explic\u00f3, invitando a, en tiempos de ocio, incluir actividades f\u00edsicas como caminar, hacer ejercicios juntos, din\u00e1micas que sean activas para que puedan tener cambios en los patrones saludables desde temprana edad.<\/p>\n\n\n\n La nutri\u00f3loga sostuvo que la raz\u00f3n por la que cada vez aumentan m\u00e1s las estad\u00edsticas de la obesidad es por qu\u00e9 nuestra ingesta es alta en hidratos de carbono, alta en az\u00facares simples (jugos, dulces, bebidas azucaradas, bizcocho, alcohol), baja en fibras y baja en verduras que son bajas en calor\u00edas, un aumento exagerado en las cantidades de grasas saturadas, alimentos fritos, pocas frutas y reducci\u00f3n marcada en la actividad f\u00edsica e inactividad en el tiempo de ocio.<\/p>\n\n\n\n Dietas restrictivas no supervisadas no funcionan<\/strong><\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s, alert\u00f3 sobre hacer cosas inadecuadas para bajar de peso tales como someterse a dietas muy restrictivas en corto plazo, en las que no se tiene una p\u00e9rdida fisiol\u00f3gica y pronto va a recuperar el peso que ha perdido o a\u00fan m\u00e1s; o utilizar suplementos no certificados, o no recomendados por un especialista de salud.<\/p>\n\n\n\n \u201cEs importante identificar historiales cl\u00ednicos como son arritmias, situaciones renales, afecciones card\u00edacas, antes de introducir cualquier suplemento con estimulantes o con cualquier sustancia que pueda ser da\u00f1ina a lo largo del tiempo. Evaluar la causa de la obesidad puede ir m\u00e1s all\u00e1 que una ingesta descontrolada o inactividad. Hay que descartar situaciones patol\u00f3gicas asociadas, medicamentos que lo puedan estar provocando, des\u00f3rdenes psiqui\u00e1tricos, trastornos neurocognitivos, entre otros\u201d, detall\u00f3.<\/p>\n\n\n\n Explic\u00f3 que lo importante es que nunca es tarde para iniciar cambios en el estilo de vida y que el \u00e9xito de estas terapias es hacer peque\u00f1os cambios, con frecuencia, intensidad, y persistencia a lo largo del tiempo. Trazar metas iniciales para no crear frustraciones en medio de este proceso.<\/p>\n\n\n\n Obesidad tambi\u00e9n afecta la autoestima y relaciones<\/strong><\/p>\n\n\n\n La psic\u00f3loga de CEMDOE Kristie Belliard agreg\u00f3 que la obesidad afecta significativamente la autoestima de la persona. \u201cLas personas con obesidad tienen una imagen corporal distorsionada, lo que a menudo resulta en una baja autoestima y autoconfianza impactando la calidad de las relaciones interpersonales\u201d.<\/p>\n\n\n\n Suelen experimentar estigma social y discriminaci\u00f3n, lo que lleva a sentimientos de aislamiento y soledad, limitando su capacidad para participar en actividades sociales, laborales, familiares y deportivas, adem\u00e1s de que el descanso se ve afectado, abriendo la puerta de los trastornos del sue\u00f1o, como el s\u00edndrome de apnea del sue\u00f1o y esto influye en funcionamiento de una persona durante el d\u00eda, entrando as\u00ed en un c\u00edrculo donde la comida, la imagen corporal y las emociones se ven implicadas.<\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s, la obesidad puede aumentar el riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas, como la diabetes, enfermedades cardiovasculares y\/o metab\u00f3licas en general disminuyendo la satisfacci\u00f3n y la sensaci\u00f3n de bienestar.<\/p>\n\n\n\n \u201cLa comprensi\u00f3n de los efectos negativos de la obesidad en la vida diaria de una persona puede ayudar a los profesionales de la salud a proporcionar un enfoque hol\u00edstico y centrado en el paciente para su tratamiento y prevenci\u00f3n\u201d, puntualiz\u00f3.<\/p>\n\n\n\n Sobre CEMDOE<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n Centro m\u00e9dico ambulatorio, especializado en enfermedades cr\u00f3nicas, que ofrece un modelo de atenci\u00f3n integral centrado en la seguridad, calidad y experiencia del paciente y su familia. Apoyados en procesos, est\u00e1ndares y pol\u00edticas internacionales que garantizan el \u00e9xito de su prop\u00f3sito.<\/p>\n\n\n\n CEMDOE forma parte de INTEGRA, primer ecosistema de salud de\u00a0la\u00a0Rep\u00fablica Dominicana que tiene por objetivo mejorar\u00a0la\u00a0salud de\u00a0la\u00a0poblaci\u00f3n de forma sostenible y sustentable.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/diariodominicano.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Kristie-Belliard-Psico\u0301loga-683x1024.jpg\")