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Washington, 26 ago (PL) El sue\u00f1o breve durante la jornada debe rondar entre los 20 y 30 minutos para evitar despu\u00e9s sentirnos aturdidos durante demasiado tiempo, sugieren hoy cient\u00edficos de la estadounidense Universidad del Sur de California.<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n El mejor momento para echarse una siesta durante el d\u00eda es a las 15:00 horas; seg\u00fan expertos, la hora ideal la marca el ritmo natural de nuestro cuerpo, el as\u00ed llamado ritmo circadiano, que cae alrededor de las tres de la tarde.<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n A esa hora muchas personas experimentan somnolencia o falta de atenci\u00f3n, pero despu\u00e9s de una breve siesta tienden a ser m\u00e1s atentas y creativas, su capacidad de aprendizaje mejora y retienen mejor los recuerdos.<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n Cuando usted se priva de sue\u00f1o nada bueno le pasa a su estado de \u00e1nimo, su concentraci\u00f3n, salud y sistema inmunol\u00f3gico, afirm\u00f3 Rajkumar Dasgupta, profesor de medicina cl\u00ednica en el colegio m\u00e9dico Keck de la Universidad del Sur de California.<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n Los cient\u00edficos precisan que el sue\u00f1o no debe exceder la media hora, ya que si se duerme m\u00e1s, se corre el riesgo de caer en un sue\u00f1o profundo que podr\u00eda aturdirnos durante al menos una hora.<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n Adem\u00e1s, si prolongamos mucho la siesta podemos tener problemas para conciliar el sue\u00f1o por la no<\/span>che.<\/p>\n Washington, 26 ago (PL) El sue\u00f1o breve durante la jornada debe rondar entre los 20 y 30 minutos para evitar despu\u00e9s sentirnos aturdidos durante demasiado tiempo, sugieren hoy cient\u00edficos de la estadounidense Universidad del Sur de California. El mejor momento para echarse una siesta durante el d\u00eda es a las 15:00 horas; seg\u00fan expertos, la […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-229885","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-dominicana-hoy"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/229885","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=229885"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/229885\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=229885"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=229885"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=229885"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} 2017-08-26 12:30:22 <\/h6>\n
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