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Santo Domingo, RD, 21 de Diciembre.-La Sociedad Dominicana de Endocrinolog\u00eda y Nutrici\u00f3n advirti\u00f3 que los excesos alimenticios pueden afectar el coraz\u00f3n, alterar el colesterol, subir la presi\u00f3n arterial y provocar aumento de peso.<\/span><\/p>\n<\/p>\n La doctora Dolores Mej\u00eda, presidenta de la entidad, asegur\u00f3 que las abundancias alimenticias en Navidad y A\u00f1o Nuevo afectan, sobre todo, la salud cardiovascular.<\/span><\/p>\n<\/p>\n \u00abEl cerdo es muy rico en grasas y las personas obesas, los hipertensos, diab\u00e9ticos y aquellas personas con altos niveles de colesterol, deben moderar su consumo\u00bb, refiere.<\/span><\/p>\n<\/p>\n \u00abLa guinea, el pato o las aves de caza son inadecuadas para personas que padezcan de el \u00e1cido \u00farico elevado\u00bb, agrega. <\/span><\/p>\n<\/p>\n Aconseja no abusar de las carnes grasas, ni de embutidos, y dar prioridad al pavo y a las aves, menos indigestos y menos grasos.<\/span><\/p>\n<\/p>\n Indica que las bebidas alcoh\u00f3licas est\u00e1n cargadas de calor\u00edas vac\u00edas y recomienda alternar su ingesta con agua, agua con gas, lim\u00f3n, entre otros. Igualmente pide no conducir a quienes ingieren bebidas alcoh\u00f3licas.<\/span><\/p>\n<\/p>\n En un comunicado con motivo de la Navidad, asegura que la dieta navide\u00f1a est\u00e1 cargada de calor\u00edas \u00aby en particular de grasas y az\u00facares simples, que aumentan el colesterol, la presi\u00f3n arterial y el peso\u00bb.<\/span><\/p>\n<\/p>\n \u00abDiversos factores contribuyen a hacer de la Navidad un periodo peligroso para la salud. Por una parte, en estas fechas la gente se embarca en celebraciones cargadas de men\u00fas y recetas m\u00e1s elaboradas, que incluyen en su composici\u00f3n salsas, azucares o ingredientes ricos en grasas, sin olvidar los aperitivos antes de comer que incluyen frituras o bebidas poco saludables\u00bb, se\u00f1ala.<\/span><\/p>\n<\/p>\n La presidenta de la Sociedad Dominicana de Endocrinolog\u00eda y Nutrici\u00f3n recomend\u00f3 la cocina saludable en Nochebuena y A\u00f1o Nuevo, \u00abusando las salsas con moderaci\u00f3n, cocinar al vapor, al horno o a la plancha\u00bb.<\/span><\/p>\n<\/p>\n Aconseja disminuir los platos con grasas saturadas presentes en carnes, embutidos y productos de reposter\u00eda y optar por el aceite de oliva y el pescado, por sus propiedades cardiovasculares.<\/span><\/p>\n<\/p>\n Sugiere que se elijan alimentos que ofrezcan las m\u00e1ximas garant\u00edas de calidad para evitar posibles intoxicaciones alimentarias<\/span><\/p>\n<\/p>\n Recomienda dar preferencia a las ensaladas y carnes magras a la plancha, parrilla o al vapor los d\u00edas e ingerir, \u00absiempre que sea posible, alimentos ligeros a base de vegetales, yogur, caldos o frutas para compensar el consumo excesivo de carnes, pescados y mariscos t\u00edpicos de estas fechas\u00bb. <\/span><\/p>\n<\/p>\n Pide a la poblaci\u00f3n \u00abno liberar el salero\u00bb para evitar que la sal afecte la salud. \u00abLa sal provoca retenci\u00f3n de l\u00edquidos, adem\u00e1s de aumentar el riesgo de hipertensi\u00f3n\u00bb.<\/span><\/p>\n<\/p>\n Tambi\u00e9n sugiere evitar los alimentos precocinados y en conserva o enlatados, por su alto contenido en sal.<\/span><\/p>\n<\/p>\n Igualmente, aconseja moderaci\u00f3n con el az\u00facar. \u00abMod\u00e9rate con los turrones, polvorones y bombones y otros dulces: son tan tentadores como cal\u00f3ricos. Para conseguirlo, compartirlos con los compa\u00f1eros de mesa.<\/span><\/p>\n<\/p>\n \u00abNo abuses de condimentos, especias o picantes y salsas fuertes, que irritan la mucosa g\u00e1strica y aumentan la acidez\u00bb, indica el comunicado de la entidad que agrupa a los endocrin\u00f3logos dominicanos<\/span>.<\/p>\n Santo Domingo, RD, 21 de Diciembre.-La Sociedad Dominicana de Endocrinolog\u00eda y Nutrici\u00f3n advirti\u00f3 que los excesos alimenticios pueden afectar el coraz\u00f3n, alterar el colesterol, subir la presi\u00f3n arterial y provocar aumento de peso. La doctora Dolores Mej\u00eda, presidenta de la entidad, asegur\u00f3 que las abundancias alimenticias en Navidad y A\u00f1o Nuevo afectan, sobre todo, la […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-219956","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-dominicana-hoy"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/219956","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=219956"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/219956\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=219956"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=219956"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=219956"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} 2015-12-21 18:18:33 <\/h6>\n
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