![](\"img3\/cpcopurdopaje1jlm.jpg.jpg\")
<\/p>\n <\/p>\n
s\u00e1bado, 12 de diciembre de 2015 – 12:05 AM<\/p>\n
Por Aurora Rivera Arguinzoni<\/p>\n<\/p>\n
El doctor Enrique Amy, del Centro de Salud Deportiva y Ciencias del Ejercicio, que da servicios a los atletas federados y del COPUR. (Juan Luis Mart\u00ednez P\u00e9rez)<\/p>\n
El deporte no tiene edad, eso asegura el doctor Enrique Amy, del Centro de Salud Deportiva y Ciencias del Ejercicio (SADSE) que da servicios a los atletas federados y del Comit\u00e9 Ol\u00edmpico de Puerto Rico (COPUR).<\/p>\n<\/p>\n
\u00abHay maneras de que el ejercicio sea muy beneficioso si se hace adecuadamente en las distintas etapas de la vida\u00bb, asegur\u00f3.<\/p>\n<\/p>\n
Pero todo debe ser en el tiempo justo y en la justa medida.<\/p>\n<\/p>\n
Amy comenz\u00f3 por aclarar que antes de la adolescencia el deporte debe ser solo un juego, una actividad recreativa, no competitiva.<\/p>\n<\/p>\n
\u00abEl deporte es importante focalizarlo desde el punto de vista correcto, porque tambi\u00e9n puede ser destructivo. El desarrollo del ser humano es por etapas. Un ni\u00f1o de 9 a 10 a\u00f1os jugando baloncesto competitivamente a esa edad, no es beneficioso. Esas son edades de juego. Ese cuerpo no est\u00e1 preparado para recibir cargas excesivas de ejercicio o competencia porque sus hormonas no han madurado y no tiene lo que se necesita para aguantar esos empujes, puede haber lesiones a esas edades que les causen otros problemas\u00bb, advirti\u00f3.<\/p>\n<\/p>\n
Adem\u00e1s, aun cuando no se produzcan lesiones, los j\u00f3venes pueden cansarse de la pr\u00e1ctica deportiva y abandonar la disciplina o frustrarse si cuando ni\u00f1o, por no ser de los mejores, no los pon\u00edan a jugar.<\/p>\n<\/p>\n
De otra parte, aun cuando una persona no haya practicado deportes ni actividad f\u00edsica, puede comenzar a cualquier edad y mejorar su salud, as\u00ed como su apariencia.<\/p>\n<\/p>\n
\u00abRecomendamos siempre alguna actividad f\u00edsica aunque sea caminar 20 minutos al d\u00eda y hacer una rutina con pesas livianas. Hemos podido comprobar que la persona que utiliza el ejercicio como una actividad a diario mejora su calidad de vida tanto f\u00edsica como mental, aparte de que ayuda a prevenir una serie de enfermedades como diabetes, enfermedades cerebrovasculares, inclusive dejan de utilizar pastillas\u00bb, se\u00f1al\u00f3 Amy.<\/p>\n<\/p>\n
En edades avanzadas tambi\u00e9n es posible obtener resultados visibles. El doctor cit\u00f3 un estudio que realizaron en SADSE con personas mayores de 60 a\u00f1os.<\/p>\n<\/p>\n
\u00abLa masa muscular del viejo cuando hace ejercicios de resistencia aumenta. Contrario a lo que se pensaba antes, que ese m\u00fasculo una vez se perd\u00eda, se perd\u00eda (para siempre). No. No se pierde nada. Ha habido personas encamadas a las que se le han dado rutinas de actividad f\u00edsica con pesas livianas y los hemos podido levantar de la cama. \u00a1De la cama a caminar con bast\u00f3n hay una diferencia grande!\u00bb, recalc\u00f3.<\/p>\n<\/p>\n
Para conocer historias reales de vidas cambiadas dram\u00e1ticamente por la actividad f\u00edsica y el deporte, busca la edici\u00f3n impresa de El Nuevo D\u00eda o suscr\u00edbete a la versi\u00f3n electr\u00f3nica. (elnuevodia)<\/p>\n<\/p>\n
\n<\/body><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
s\u00e1bado, 12 de diciembre de 2015 – 12:05 AM Por Aurora Rivera Arguinzoni El doctor Enrique Amy, del Centro de Salud Deportiva y Ciencias del Ejercicio, que da servicios a los atletas federados y del COPUR. (Juan Luis Mart\u00ednez P\u00e9rez) El deporte no tiene edad, eso asegura el doctor Enrique Amy, del Centro de Salud […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-195768","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-deportes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/195768","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=195768"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/195768\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=195768"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=195768"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodominicano.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=195768"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}